Maak ruimte
voor beweging.
Je kilometers hebben hun ritme. Geef ook de rest van je lichaam ruimte om te bewegen. Leer je FlowBand kennen, kies je opstelling en begin met controle.
Eén zachte lus.
Meer manieren om te bewegen.
In de doos: één FlowBand™ en één koudgevormde stalen karabiner.
De geweven band van 60 mm rekt ongeveer 5%. Dat kleine beetje meegeven verzacht het contact met je lichaam en volgt je beweging. De band is niet ontworpen als een sterk rekbare weerstandsband van latex.
De stiksels verdelen de doorlopende lus in vijf delen. Die bieden verschillende grepen en bruikbare lengtes voor mobiliteit of een geschikte ringopstelling. Kies het deel dat bij de beweging past, zonder de band verder te forceren.
Voor je eerste gebruik
- Controleer het textiel, elk gestikt deel en de verbinding.
- Kies mobiliteit zonder ringen of een geschikte, stevig bevestigde ringopstelling.
- Begrijp de beweging en hoe je terugkomt in een stabiele positie.
- Begin langzaam met een lichte, gecontroleerde belasting. Controleer of niets verschuift.
Eerst een duidelijke verbinding.
Improviseer geen bevestiging op basis van een foto of oefennaam. Weet je niet zeker hoe FlowBand aan jouw ringen of banden hoort? Neem dan contact op met MARMATI voordat je met hangende ondersteuning traint.
Vraag ons naar je opstelling →Van mobiliteit
naar bewegingscontrole.
Een paar bewuste bewegingen vóór een fietstocht, na het hardlopen of naast je zwemspullen. Kies de opstelling die past bij je niveau en wat je wilt trainen.
Mobiliteit zonder ringen
Gebruik FlowBand als een zachte mobiliteitslus voor meer bereik en lichte hulp. Hiervoor heb je geen ringanker nodig: je bepaalt zelf de spanning.
Zo begin je: Begin op de grond met een comfortabele beweging voor je hamstrings. Houd je greep ontspannen en kies een bewegingsbereik dat je kunt beheersen.
Onderlichaam trainen met ondersteuning
Aan een geschikte ringopstelling kan FlowBand zachte ondersteuning geven aan een voet of been. Het anker en de verbinding worden nu onderdeel van de oefening.
Zo begin je: Houd je werkende voet op een stabiele ondergrond. Begin met een langzame split squat met een klein bewegingsbereik. Gebruik zo nodig een stabiele handsteun.
Kracht & controle met hangende ondersteuning
Wanneer je voeten of benen hangen, gaat de ondersteuning meebewegen. Oefeningen zoals een glute bridge of pike vragen om een goede basis van controle.
Zo begin je: Gebruik alleen een gecontroleerde verbinding. Houd de ophanging laag en kies een eenvoudige positie die je veilig kunt verlaten. Vergroot het bereik alleen zolang je controle behoudt.
Bewegingen om te ontdekken.
Voorbeelden van de officiële FlowBand-pagina. Het zijn ideeën voor beweging, geen volledig trainingsprogramma.
Dynamische hamstringrek in rugligging
Ga op je rug liggen en gebruik de lus voor lichte hulp terwijl je één been binnen een comfortabel bereik beweegt. Trek niet plotseling hard.
Heupscharnier met verspringende voeten
Houd beide voeten op de grond, één iets voor de andere. Beweeg je heupen langzaam naar achteren en blijf comfortabel in balans.
Split squat
Met je achterste voet ondersteund door FlowBand en je voorste voet op de grond buig en strek je langzaam het werkende been. Begin met een klein bewegingsbereik.
Glute bridge met hangende voeten
Breng vanaf de grond je heupen omhoog en omlaag, met je voeten ondersteund in de gecontroleerde ophanging. Vermijd zwaaien.
Afwisselende beenbeweging in een hangende brug
Beweeg vanuit een beheerste hangende brug afwisselend je benen en houd je heupen stil. Bouw pas op als je de eenvoudige brug goed beheerst.
Pike met hangende voeten
Breng vanuit een stabiele ondersteunde plank je heupen gecontroleerd omhoog. Bewaar deze oefening tot je de ophanging goed beheerst; niet voor je eerste sessie.
Controleer het hele systeem.
Het kleine beetje rek vervangt geen veilige verbindingen, geschikte ankers of gecontroleerde bewegingen.
Inspecteer elk onderdeel.
Controleer het textiel op sneden, rafels en ongebruikelijke slijtage, de stiksels op kapotte of losse draden en de karabiner op schade, vervorming of een sluiting die niet goed werkt.
Controleer de volledige verbinding.
Controleer ook ringen, banden, gespen en het anker. Volg de instructies voor elk onderdeel. Zorg dat het hele systeem geschikt is voor de oefening en belasting.
Bouw de belasting geleidelijk op.
Houd de ophanging laag en de omgeving vrij. Belast eerst licht. Beweeg langzaam, blijf binnen je niveau en stop als een onderdeel glijdt of verschuift.
Weet hoe je eruit komt.
Kies een positie die je veilig kunt verlaten. Kun je de verbinding of het anker niet controleren? Pauzeer dan de oefeningen met hangende ondersteuning en vraag om hulp.
Verlies van ondersteuning
kan een val veroorzaken.
Glijden, evenwichtsverlies of het falen van een verbinding of anker kunnen een val en ernstig letsel veroorzaken.
- Gebruik beschadigde of onzekere uitrusting niet verder. Train niet met versleten textiel, kapotte stiksels, een beschadigde verbinding of een onbevestigde bevestigingsmethode.
- Controleer het anker en elke verbinding. Begin pas met hangende oefeningen als je de hele opstelling begrijpt en kunt controleren.
- Blijf laag en houd de omgeving vrij. Laat ruimte voor de beweging van je lichaam en de uitrusting.
- Stop meteen als de opstelling glijdt of onverwacht beweegt. Keer veilig terug naar een stabiele positie en onderzoek de oorzaak voordat je opnieuw traint.
- Begin met langzame, beheersbare bewegingen. Vermijd explosieve of gevorderde hangende oefeningen tijdens je eerste sessie.
Het lichte meegeven van FlowBand neemt de risico’s van hangende oefeningen niet weg.
Klaar blijven
voor de volgende sessie.
Inspecteren. Drogen. Opbergen.
Controleer band en verbinding vóór gebruik en opnieuw bij het opbergen. Stop met gebruiken bij beschadigde stiksels, rafels, vervorming of ongebruikelijke slijtage.
Laat vochtige uitrusting volledig drogen voordat je die inpakt en bewaar ze op een droge plek. Vraag MARMATI naar de goedgekeurde reinigingsmethode voordat je wast of een reinigingsmiddel gebruikt.
De huidige productpagina vermeldt geen reinigingstemperaturen, machinewasinstructies of chemische compatibiliteit.
Vraag onderhoudsadvies →Productspecificaties: Officiële FlowBand-pagina.
Goed om te weten.
Is FlowBand een gewone weerstandsband?
Nee. De rek van ongeveer 5% zorgt voor licht meegeven. Het werkt niet als een sterk rekbare latexband met een steeds hogere weerstand.
Kan ik het zonder ringen gebruiken?
Ja. Gebruik het als zachte lus voor mobiliteit, rekken en ondersteuning. Je bepaalt de spanning met je handen en lichaamshouding.
Waarvoor dienen de verschillende delen?
De gestikte delen bieden verschillende grepen en bruikbare lengtes. Kies het deel dat past bij de beweging of gecontroleerde verbinding; niet elke bevestiging is automatisch geschikt.
Hoe breidt het een ringopstelling uit?
Het kan je voeten of benen zacht ondersteunen voor ondersteund onderlichaamwerk en hangende oefeningen. Controleer de bevestiging aan je uitrusting vóór gebruik.
Wat controleer ik vóór hangende oefeningen?
Controleer textiel, stiksels, karabiner, ringen, banden, gespen en anker. Controleer elke verbinding, houd de ophanging laag en test met een lichte, beheerste belasting.
Wat als stiksels of verbinding beschadigd lijken?
Stop met gebruiken. Mail een beschrijving en duidelijke foto’s naar hello@marmati.com, zodat het team je kan adviseren voordat je weer traint.
Trainen vraagt werk.
Volhouden verdient beloning.
Je hebt FlowBand gebruikt. Vertel ons wat je hebt ontdekt: de opstelling, de beweging, een detail dat werkt of dat we moeten verbeteren.
Train. Verzamel punten.
Verdien punten voor in aanmerking komende trainingsactiviteiten via MARMATI Rewards.
Feedback wordt beloond.
Schrijf een eerlijke review en ontvang beloningen. Je beoordeling bepaal je zelf; nuttige feedback telt.
Ontdek wat volgt.
Ontdek kortingen, beloningen en vroege toegang tot nieuwe producten in je MARMATI Rewards-account.
Schrijf een review. Ontvang een beloning.
Echte feedback helpt ons betere hulpmiddelen te maken. Vertel hoe je training ging, niet wat je denkt dat we willen horen.
Bekijk MARMATI Rewards voor in aanmerking komende activiteiten en de actuele voorwaarden.
We helpen je graag.
Een vraag over je opstelling? Klopt er iets niet? Vind wat je nodig hebt of praat met de mensen die je uitrusting maken.
Eén jaar.
Geen registratie nodig.
Je FlowBand™ heeft een jaar garantie vanaf de aankoopdatum. Bewaar je bestelbevestiging of bon als aankoopbewijs.
Registratie of activering is niet nodig.
Bij een probleem met het product mail je naar hello@marmati.com met je bestelnummer, een beschrijving en duidelijke foto’s.
FLOWBAND™
Garantiecertificaat
Een garantiecertificaat in liggend A4 om te downloaden en bij je aankoopbewijs te bewaren.
Garantiecertificaat downloaden