Daj priestor
pohybu.
Tvoje kilometre majú svoj rytmus. Daj priestor na pohyb aj zvyšku tela. Spoznaj svoj FlowBand, vyber si zostavu a začni s kontrolou.
Jedna mäkká slučka.
Viac možností pohybu.
V balení: jeden FlowBand™ a jedna oceľová karabína tvarovaná za studena.
Tkaný pás široký 60 mm sa natiahne približne o 5 %. Toto mierne pruženie zjemňuje kontakt s telom a prispôsobuje sa pohybu. Nie je navrhnutý tak, aby fungoval ako vysoko pružná latexová odporová guma.
Prešitia rozdeľujú súvislú slučku na päť častí. Ponúkajú rôzne možnosti úchopu a využiteľnej dĺžky pri mobilite alebo v kompatibilnej zostave s kruhmi. Vyber si časť podľa pohybu, namiesto toho, aby si pás nútil viac sa natiahnuť.
Pred prvým použitím
- Skontroluj textil, každú prešitú časť a spojovací prvok.
- Vyber si mobilitu bez kruhov alebo vhodnú, bezpečne upevnenú zostavu s kruhmi.
- Pochop pohyb a spôsob, ako sa vrátiť do stabilnej polohy.
- Začni pomaly, s ľahkým a kontrolovaným zaťažením. Over, že sa nič nešmýka.
Najprv musí byť spojenie jasné.
Nevymýšľaj upevnenie podľa fotografie alebo názvu cviku. Ak si nie si istý, ako FlowBand pripojiť k svojim kruhom alebo popruhom, pred tréningom v závese kontaktuj MARMATI.
Opýtaj sa nás na svoju zostavu →Od mobility
ku kontrole pohybu.
Pár vedomých pohybov pred jazdou, po behu alebo pri plaveckej výbave. Vyber si zostavu podľa svojich schopností a toho, na čom chceš pracovať.
Mobilita bez kruhov
Použi FlowBand ako mäkkú slučku na zväčšenie dosahu a jemnú pomoc pri mobilite. Pri tomto použití nepotrebuješ ukotvenie kruhov: napätie riadiš sám.
Ako začať: Začni na zemi pohodlným pohybom pre zadnú stranu stehien. Úchop nechaj uvoľnený a zvoľ rozsah, ktorý dokážeš kontrolovať.
Tréning dolnej časti tela s oporou
Po pripojení k vhodnej zostave s kruhmi môže FlowBand poskytovať mäkkú oporu chodidlu alebo nohe. Ukotvenie a spojenie sa stávajú súčasťou cviku.
Ako začať: Pracujúce chodidlo nechaj na pevnej zemi. Začni pomalým drepom v rozkročnom postoji s malým rozsahom. V prípade potreby použi stabilnú oporu pre ruky.
Sila a kontrola v závese
Zavesením chodidiel alebo nôh sa opora stáva pohyblivou. Cviky ako glute bridge či pike už vyžadujú zvládnutú kontrolu pohybu.
Ako začať: Používaj len overené spojenie. Záves nechaj nízko, vyber si jednoduchú polohu, z ktorej vieš bezpečne vystúpiť, a rozsah zväčšuj len pri zachovaní kontroly.
Pohyby, ktoré môžeš objavovať.
Príklady z oficiálnej stránky FlowBandu. Sú to tipy na pohyb, nie kompletný tréningový program.
Dynamický strečing zadnej strany stehna v ľahu
Ľahni si na chrbát a slučku použi na jemnú pomoc pri pohybe jednej nohy v pohodlnom rozsahu. Vyhni sa prudkému ťahaniu.
Predklon v bedrách s chodidlami za sebou
Obe chodidlá nechaj na zemi, jedno mierne pred druhým. Pomaly posúvaj boky dozadu a zachovaj pohodlie aj rovnováhu.
Drep v rozkročnom postoji
Zadné chodidlo podopri vo FlowBande a predné nechaj na zemi. Pracujúcu nohu pomaly ohýbaj a vystieraj. Začni malým rozsahom.
Glute bridge so zavesenými chodidlami
Z polohy na zemi zdvíhaj a spúšťaj boky s chodidlami podopretými v overenom závese. Vyhni sa hojdaniu.
Striedavý pohyb nôh v zavesenom moste
Z kontrolovaného zaveseného mosta striedavo pohybuj nohami a boky drž stabilne. Pokračuj až vtedy, keď máš jednoduchý most pod kontrolou.
Pike v závese
Zo stabilného planku s oporou kontrolovane zdvihni boky. Tento cvik si nechaj na obdobie, keď už máš tréning v závese zvládnutý; nepatrí do prvej lekcie.
Skontroluj celú zostavu.
Mierna pružnosť nenahrádza bezpečné spoje, vhodné ukotvenie ani kontrolovaný pohyb.
Prezri každý diel.
Na textile hľadaj rezy, rozstrapkanie a nezvyčajné opotrebenie; na švoch pretrhnuté alebo uvoľnené nite; na karabíne poškodenie, deformáciu či nefunkčné zatváranie.
Over celú cestu spojenia.
Skontroluj aj kruhy, popruhy, pracky a ukotvenie. Riaď sa pokynmi pre každý diel. Over, že celá zostava je vhodná pre plánovaný cvik a zaťaženie.
Zaťažuj postupne.
Záves drž nízko a okolie voľné. Najprv pridaj ľahké zaťaženie. Pohybuj sa pomaly, neprekračuj svoje schopnosti a zastav, ak sa niečo šmýka alebo posúva.
Vedz, ako z polohy vystúpiť.
Vyber si polohu, z ktorej vieš bezpečne vystúpiť. Ak nevieš overiť spojenie alebo ukotvenie, preruš tréning v závese a požiadaj o pomoc.
Strata opory
môže viesť k pádu.
Pošmyknutie, strata rovnováhy alebo zlyhanie spojenia či ukotvenia môžu spôsobiť pád a vážne zranenie.
- Poškodenú alebo neistú výbavu ďalej nepoužívaj. Netrénuj na opotrebovanom textile, poškodených švoch, s chybným spojovacím prvkom alebo neovereným upevnením.
- Skontroluj ukotvenie a každý spoj. S cvičením v závese nezačni, kým celej zostave nerozumieš a nevieš ju overiť.
- Zostaň nízko a udržuj voľný priestor. Nechaj dostatok miesta na pohyb tela aj výbavy.
- Okamžite zastav, ak sa zostava šmýka alebo nečakane pohne. Bezpečne sa vráť do stabilnej polohy a pred ďalším použitím zisti príčinu.
- Začni pomalými, zvládnuteľnými pohybmi. Počas prvého tréningu sa vyhni výbušným či pokročilým cvikom v závese.
Jemná pružnosť FlowBandu neodstraňuje riziká cvičenia v závese.
Pripravený
na ďalší tréning.
Skontroluj. Vysuš. Odlož.
Pás a spojovací prvok skontroluj pred použitím aj pri odkladaní. Ak nájdeš poškodené švy, rozstrapkanie, deformáciu alebo nezvyčajné opotrebenie, prestaň ich používať.
Vlhkú výbavu nechaj pred zabalením úplne vyschnúť a skladuj ju na suchom mieste. Pred praním alebo použitím čistiaceho prostriedku sa MARMATI opýtaj na schválený spôsob čistenia.
Aktuálna stránka produktu neuvádza teploty čistenia, pokyny na pranie v práčke ani kompatibilitu s chemikáliami.
Opýtaj sa na starostlivosť →Špecifikácie produktu: Oficiálna stránka FlowBandu.
Dobré vedieť.
Je FlowBand bežná odporová guma?
Nie. Približne 5 % pružnosť poskytuje mierne poddajný kontakt. Nefunguje ako vysoko pružná latexová guma, pri ktorej odpor postupne rastie.
Môžem ho používať bez kruhov?
Áno. Použi ho ako mäkkú slučku na mobilitu, strečing a pomoc pri pohybe. Napätie riadiš rukami a polohou tela.
Na čo slúžia jednotlivé časti?
Prešité časti ponúkajú rôzne možnosti úchopu a využiteľnej dĺžky. Vyber si časť podľa pohybu alebo overeného spojenia; nie každé upevnenie je automaticky vhodné.
Ako rozširuje zostavu s kruhmi?
Môže mäkko podopierať chodidlá alebo nohy a umožniť tak tréning dolnej časti tela s oporou aj pohyb v závese. Pred použitím over upevnenie k svojej výbave.
Čo skontrolovať pred tréningom v závese?
Skontroluj textil, švy, karabínu, kruhy, popruhy, pracky a ukotvenie. Over každý spoj, záves drž nízko a vyskúšaj ho s ľahkým, kontrolovaným zaťažením.
Čo ak švy alebo spojovací prvok vyzerajú poškodené?
Prestaň ich používať. Pošli opis a jasné fotografie na hello@marmati.com, aby ti tím vedel poradiť pred návratom k tréningu.
Tréning je práca.
Vytrvalosť si zaslúži odmenu.
FlowBand už pracuje s tebou. Povedz nám, čo si objavil: zostavu, pohyb, detail, ktorý funguje, alebo taký, ktorý by sme mali zlepšiť.
Trénuj. Zbieraj body.
Získavaj body za oprávnené tréningové aktivity v programe MARMATI Rewards.
Tvoj názor odmeníme.
Napíš úprimnú recenziu a získaj odmeny. Hodnotenie je na tebe; dôležitá je užitočná spätná väzba.
Objav, čo príde ďalej.
Preskúmaj zľavy, odmeny a skorší prístup k novinkám vo svojom účte MARMATI Rewards.
Napíš recenziu. Získaj odmenu.
Skutočná spätná väzba pomáha tvoriť lepšie nástroje. Povedz nám, čo si zažil pri tréningu, nie to, čo si myslíš, že chceme počuť.
Oprávnené aktivity a aktuálne podmienky nájdeš v MARMATI Rewards.
Sme tu pre teba.
Máš otázku k zostave? Niečo nie je v poriadku? Nájdi, čo potrebuješ, alebo sa porozprávaj s ľuďmi, ktorí tvoju výbavu vyrábajú.
Jeden rok.
Bez registrácie.
Na tvoj FlowBand™ sa vzťahuje ročná záruka od dátumu kúpy. Potvrdenie objednávky alebo účtenku si odlož ako doklad o kúpe.
Registrácia ani aktivácia nie je potrebná.
Pri probléme s produktom napíš na hello@marmati.com a pripoj číslo objednávky, opis a jasné fotografie.
FLOWBAND™
Záručný certifikát
Záručný certifikát vo formáte A4 na šírku na stiahnutie a uloženie spolu s dokladom o kúpe.
Stiahnuť záručný certifikát